ヴィーガン筋トレ民に！ニチガのBCAAはプラントベースです

無添加・完全植物性のBCAAです

有酸素運動では、60分を超えたところから筋肉を分解しやすくなるそうです。BCAAはその対策として有効ではないか、と言われています。

僕は現在週に5日ほど走っていますが、60分を超える日が増えたので、BCAAの摂取を検討しはじめました。

しかし、市販のBCAA製品にはヴィーガン認証を受けているものがほとんどありません。あっても値段が高すぎて、普段使いするには気が引けてしまいます。

なかば諦めかけていたのですが、いつもお世話になっているニチガさんのホームページでついに発見しました。

菜食トレーニー・菜食ランナーを救う貴重な商品。サプリメントの添加物が気になる人にもおすすめです！

香料・甘味料は無添加

付属のスプーンすりきり1杯で2.5g。BCAA特有のしっとり感があるので、袋の開け閉めで粉が舞ったりする心配はありません。

味はそのままだと少し苦いです。香料や甘味料をはじめ、溶けやすくなるような添加物も入っていないのでしかたないですね。

とはいえ、よっぽど少量の水で溶かすわけじゃないならほとんどの人は気にならない味だと思います。

菜食の人にはもちろんのこと、添加物をできるだけ避けたい人や、市販されているBCAAの香料や甘味料にうんざりしている人にもおすすめです。

比較的溶けやすい

水350mlにポカリスエットの粉を25g・BCAAを3g入れて、10回ほどシェイクするとこんな感じ。白い粉が浮いているところが溶け残りです。

写真はわざとブログ用に撮りましたが、もうしばらく振ってれば溶けます。この量の水に3g程度なら毎回安定して溶けてくれますし、飲んでいる最中のザラつきもありません。

BCAAって多くても入れるのは5~10g程度だと思うので、見合った量の水に溶かすならまったく問題ないでしょう。

苦味もそれほど気にならなかったです。むしろ僕のようにカーボドリンクに溶かすなら、甘ったるさがやや軽減されてちょうどいいかも。

「数gのBCAAを一気に飲みたい」という使い方だと苦味がキツそうですが、それは香料や甘味料が使われている製品でもいっしょで、甘すぎるという別のキツさがありますからね。

そういうシーンではタブレットやカプセル・ジェルなどに軍配が上がるでしょう。

値段も良心的

500gで約3500円・200gなら2000円以下という良心的な価格設定もうれしいところ。BCAA2.5gあたり15円くらいです。こうして計算すると、市販のアミノ酸ドリンクってかなり高いですね..。

他にもBCAAといえばエクステンドという商品が有名ですが、こちらは1200gで7500円くらい。値段は同じくらいですが、原料が中国産です。

「激安の中国産BCAAは人の髪の毛から作られている」なんて話もあるくらい、サプリメント業界は玉石混交。僕はニチガさんのように製造方法まで明示しているメーカーを選ぶようにしています。

このようにリスクはいろんなところにあるので、サプリは気軽に飲まないほうがいいですね。慎重に検討して選びましょう。よく飲むものなら尚更です。

あとがき

以上、ニチガの植物性BCAAを紹介しました。

原材料がクリアで添加物なし、と安心できるサプリメントではありますが、あくまでただのBCAA。すごく体が変化するようなシロモノではありません。僕もかれこれ4、5年は飲むのをやめていました。

でも久しぶりに飲んでみると、相変わらず僕は体感があります。個人的には覚醒作用が強いです。筋トレやロングランの後半にありがちな、気の抜けてくる感じがなくなります。

逆に運動後の疲労軽減は感じたことがないですね。よく広告で謳われている効果はこっちのほうが多いと思いますが、僕はそっちの恩恵はもらえないようです。ちょっと残念。

以下のリンクからご購入いただけますので、気になった方はどうぞ。

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